Med knappt 32% av amerikanska människor som lever med hög blodtryck, är det ingen överraskning varför man administrerar blodtryckskontroller vid varje läkarsållning. Så många fall av hög blods tryck är inte upptäcka-tävta eftersom hög blodtryck inte visar några symtom.
Cavemen had normal blood pressure (eat THIS)
Learn more
Det bästa sättet att veta om du har hög blodtryck är att mätas ditt blodtryck. Om din blodtryck är normalt (mindre än 120/80 mmHg), kommer du troligen bara behöva kontrollera det årligen vid dina årliga kontrollbesök. Om du har hög blods tryck, så bör man försöka behandla detta förr eller senare.
Hög blodtryck kan orsaka flera olika symtom, bland annat: huvudvärk, trötthet och svettning. Sjukdomar som hjärtproblem, diabetes och övervägt viktuppgång kan också leda till hög blods tryck.
För att förhindra eller behandla hög blodtryck bör man försöka att: öka sin kroppens kardiovaskulära kapacitet, minska sin vikt och äta en sund diet. Det är också viktigt att träna regelbundet och undvika rökning.
Hög blodtryck kan även orsaka ansiktsröttning, bryskor, svettning på händerna eller fötterna och trötthet. Om man upplever någon av dessa symtom bör man omedelbart söka läkare.
För att förhindra eller behandla hög blods tryck bör man också se till att: ta sina blodtryckregelbundet, äta en sund diet och undvika överåtgående viktuppgång. Det är även viktigt att träna regelbundet och undvika rökning.
Frequently Asked Questions
Varför har jag en hög blodtryck all av a sudden?
Höga nivåer av stress kan leda till en temporär ökning i blodtryck. Stressrelaterade vanor som äta mer, ruka eller dricka alkohol kan leda till ytterligare ökningar i blodtrycket. Vissa kroniska konditioner.
