4 tipy na okamžité snížení krevního tlaku

Krevní tlak je definován jako tlak, kterým krev působí na stěny tepen při čerpání srdcem. Normální krevní tlak je 120/80 mm Hg. Kde 120 je tlak, když srdce pumpuje, a 80 je tlak, když srdce relaxuje. Tento tlak je důležitý, protože krev se musí dostat ke každému tělesnému orgánu a zásobovat ho živinami.

Příčiny a příznaky náhlého vysokého krevního tlaku

Mezi příčiny náhlého vysokého krevního tlaku může patřit stres, nadměrné množství soli ve stravě, obezita, nedostatek fyzické aktivity atd. V případech, kdy krevní tlak krátkodobě stoupne, ale pak se vrátí do normálu, může lékař předepsat léky, které ho pomohou kontrolovat. Mohou však nastat případy, kdy krevní tlak nečekaně vystřelí nahoru a je nutná pohotovostní péče.

Příznaky náhlého vysokého krevního tlaku zahrnují:

• Silná bolest hlavy
• bušení srdce a bušení v uších a krku.
• Problémy se zrakem
• Únava
• Zmatenost
• potíže s dýcháním
• Bolest na hrudi

Co když člen rodiny potřebuje naléhavou léčbu vysokého tlaku?

V první řadě je třeba okamžitě zavolat lékaře a nahlásit příznaky. Pokud vám bylo doporučeno, abyste se dostavili do nemocnice, postupujte podle pokynů lékaře.

Jak okamžitě snížit krevní tlak v případě nouze doma?

• Snažte se zůstat v klidu. Nemusí to být snadné, pokud máte obavy, ale pamatujte, že klid může skutečně snížit krevní tlak. Posaďte se a soustřeďte se na své dýchání. Několikrát se zhluboka nadechněte a několik vteřin zadržte dech, než jej uvolníte.
• Vezměte si léky na krevní tlak, pokud vám je lékař předepsal.
• Šálek ibiškového nebo heřmánkového čaje vám také může pomoci cítit se klidněji, je dobré se těmito čajovými sáčky zásobit. Vyhněte se však v této době černému čaji nebo kávě.
• Můžete také sníst kousek hořké čokolády, která napomůže uvolňování endorfinů, které vás uklidní.

Krevní tlak není kritickým onemocněním, pokud je kontrolován v počátečních fázích. Správné plány řízení chronické péče a pravidelné konzultace s lékaři zajistí, že se nemoci způsobené životním stylem udrží na uzdě. Nejlepším způsobem, jak kontrolovat vysoký krevní tlak, jsou malé důsledné kroky v průběhu času. Pokud se však ocitnete v nouzi, nezapomeňte zachovat co největší klid a dodržujte výše uvedené body.

Často kladené otázky

Jaká je první pomoc při vysokém tlaku? Posaďte se a soustřeďte se na dýchání. Několikrát se zhluboka nadechněte a zadržte dech na několik sekund, než jej uvolníte. Vezměte si léky na krevní tlak, pokud vám je lékař předepsal. Šálek ibiškového nebo heřmánkového čaje vám také může pomoci cítit se klidněji, je dobré se těmito čajovými sáčky zásobit. Jak si mohu snížit tlak během 5 minut? Pokud máte zvýšený krevní tlak a chcete vidět okamžitou změnu, lehněte si a zhluboka dýchejte. Takto snížíte krevní tlak během několika minut, což vám pomůže zpomalit srdeční tep a snížit krevní tlak. Při pocitu stresu se uvolňují hormony, které stahují cévy.