Welche Risikofaktoren gibt es für Hypertension?
Modifizierbare Risikofaktoren sind eine ungesunde Ernährung (übermäßiger Salzkonsum, eine Ernährung mit hohem Kohlenhydratgehalt und trans gesättigten Fetten, niedrige Einnahme von Obst und Gemüse), körperliche Inaktivität, Konsum von Tabak und Alkohol sowie Übergewicht oder Adipositas. Unmodifizierbare Risikofaktoren sind eine familiäre Geschichte der Hypertension, ein Alter über 65 Jahre und das Vorliegen anderer Krankheiten wie Diabetes oder Nierenkrankheit.Welche Symptome macht Hypertension typisch?
Hypertension wird als "Schlafmorder" bezeichnet. Die meisten Menschen mit Hypertension sind sich des Problems nicht bewusst, weil es möglicherweise keine Warnzeichen oder Symptome hat. Deshalb ist es wichtig, das Blutdruck regelmäßig zu messen. Wenn Symptome auftreten, können sie Folgendes umfassen: Frühmorgensköpfschmerzen, Nasennebelblutungen, unregelmäßige Herzrhythmen, Veränderungen der Sehschärfe und ein Summen in den Ohren. Schwere Hypertension kann Erschöpfung, Übelkeit, Erbrechen, Angstzustände, Brustschmerzen und Muskelzittern verursachen. Die einzige Möglichkeit, Hypertension zu diagnostizieren, ist eine kontrollierte Messung des Blutdrucks durch einen Arzt. Die Messung des Blutdrucks ist schnell und schmerzlös. Obwohl Einzelpersonen ihre eigene Blutdruckmessung mit Hilfe von Automaten durchführen können, ist eine Betreuung durch einen Arzt wichtig für die Abschätzung der Risikosituation und der damit verbundenen Erkrankungen.Welche Komplikationen entstehen bei unkontrollierter Hypertension?
Among anderen Komplikationen kann Hypertension schweres Schaden an dem Herzen verursachen. Eine zu hohe Kraft kann die Äste hart werden, den Blutfluss und das Sauerstoffangebot für das Herz zu verringern. Diese erhöhte Kraft und verringerte Blutzufuhr können Folgendes umfassen:- Chestenschmerzen (auch Angina bezeichnet)
- Herzkollaps, der auftritt, wenn die Blutversorgung für das Herz blockiert ist und das Herzmuskelzelle durch Mangel an Sauerstoff sterben
- Herzversagen, was auftritt, wenn das Herz nicht genug Blut und Sauerstoff an andere lebenswichtige Körperfunktionen abgeben kann
- Unregelmäßiger Rhythmus, der zu einem unerwarteten Tod führen kann
Wie kann die Belastung durch Hypertension reduziert werden?
Verringerung der Blutdruckvorgänge verhindert Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenversagen sowie andere Gesundheitsprobleme. Prävention- Reduzierung des Salzkonsums (unter 5g pro Tag)
- Einnahme von mehr Obst und Gemüse
- Bewegung auf regelmäßigen Basis
- Aussetzen des Konsums von Tabak
- Reduzierung der Alkoholkonsum
- Diabetesartikeln und Medikamenten zur Blutdruckreduktion
- Körperliche Aktivität und Stressmanagement
