Viele Menschen fragen sich, was sie essen sollten, um ihre Blutdruck zu erhöhen, wenn es niedrig ist. Niedrige Blutdruck (auch Hypotension genannt) wird typischerweise als ein Blutdruckwert unter 90/60 mm Hg definiert. Diese Erkrankung betrifft viele Menschen, besonders mit zunehmendem Alter. Zwischen 10% und 20% der älteren Amerikaner haben Hypotension zu einem gewissen Maße. Symptome des niedrigen Blutdrucks sind Schwäche, verschwommenes Sehen, Benommenheit und Schwindel. Wenn man ihn nicht behandelt, kann ein niedriger Blutdruck zu einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall führen und langfristige Schäden an dem Herzen und Gehirn verursachen oder sogar zum Tod führen. Ein niedriger Blutdruck kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Medikamenteneffekte und Erkrankungen wie Diabetes. Was Sie essen, hat auch einen erheblichen Einfluss auf Ihre Herzgesundheit und Ihren Blutdruck. Hier sind acht Essentipps, die Ihnen helfen können, Ihren Blutdruck wieder auf ein gesundes Niveau zu bringen.