Alles, was Sie über das Weißkittel-Syndrom wissen sollten
Manche Menschen stellen fest, dass ihr Blutdruck zu Hause normal ist, aber leicht ansteigt, wenn sie beim Arzt sind. Dies ist als Weißkittel-Syndrom oder Weißkittel-Effekt bekannt. Das Syndrom hat seinen Namen von Ärzten und medizinischem Personal, die im beruflichen Umfeld manchmal weiße Kittel tragen.
Ein gesunder Blutdruckwert liegt bei 120/80 mm Hg. Alles, was darüber liegt, gilt als hoher Blutdruck.
Das Weißkittelsyndrom kann dazu führen, dass Ihr Blutdruck höher ist als er normalerweise ist, und es handelt sich dabei nicht immer nur um ein kleines Problem, das mit der Angst vor dem Arzt zusammenhängt. Bei manchen Menschen kann das Weißkittelsyndrom ein Anzeichen für eine ernstere Blutdruckerkrankung sein.
Weißkittel-Hypertonie vs. Bluthochdruck
Bei der Weißkittel-Hypertonie handelt es sich um Bluthochdruck, der in der Arztpraxis oder in einem medizinischen Umfeld auftritt, aber nicht in anderen Bereichen. Regelmäßige Hypertonie ist Bluthochdruck, der in vielen Situationen auftritt, nicht nur in einer medizinischen.
Von den Menschen mit Bluthochdruck in der Arztpraxis haben 15 bis 30 Prozent eine Weißkittel-Hypertonie. Das Auftreten des Weißkittel-Effekts bedeutet nicht, dass man generell an Bluthochdruck leidet.
Ebenso gibt es Menschen mit Bluthochdruck, die in der Arztpraxis nicht immer einen hohen Blutdruck feststellen.
Dieser zweite Zustand wird als maskierte Hypertonie bezeichnet. Sie tritt auf, wenn die Blutdruckwerte in der Arztpraxis innerhalb eines normalen Bereichs liegen, in anderen Situationen jedoch höher sind.
Ursachen
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen beim Besuch einer Arztpraxis ein wenig Angst empfinden. Diese erhöhte Angst kann die Blutdruckwerte in die Höhe treiben.
Die Weißkittelhypertonie verursacht einen vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks. Auch wenn es nicht ernst erscheint, wenn es nur gelegentlich auftritt, glauben einige Ärzte, dass die Weißkittelhypertonie ein Vorläufer der echten Hypertonie sein könnte. Tatsächlich hat eine Studie ergeben, dass Menschen mit Weißkittel-Hypertonie ein erhöhtes Risiko haben für:
- Schlaganfall
- Herzinfarkt
- Herzversagen
- andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass der Tod durch eine Herzerkrankung stark mit Weißkittel-Hypertonie verbunden war.
Aus diesen Gründen ist es wichtig, eine Diagnose zu stellen und zu entscheiden, ob Sie eine Behandlung für Ihren erhöhten Blutdruck benötigen.
Andere Ursachen für Bluthochdruck
Ein Arzt im weißen Kittel ist nicht die einzige Ursache für gelegentlichen Bluthochdruck. Manche Menschen erleben Momente erhöhten Blutdrucks aufgrund anderer Stressfaktoren, z. B. bei der Arbeit, bei einem Notfall oder wenn sie mehrere Tage lang ihre Blutdruckmedikamente nicht einnehmen.
Auch der Verzehr natriumreicher Lebensmittel oder von viel Koffein kann den Blutdruck vorübergehend erhöhen.
Auch wenn sich Ihr Blutdruck nach Beseitigung des Auslösers wieder normalisiert, kann der Anstieg des Blutdrucks dennoch Anlass zur Sorge geben. Der vorübergehende Anstieg des Blutdrucks, sei es durch einen Arzt oder eine andere Ursache, kann Ihr Herz belasten und schädigen. Wenn dieser vorübergehende Anstieg des Blutdrucks über einen längeren Zeitraum anhält, können die Schäden schwerwiegender werden.
Überwindung des Weißkittel-Syndroms
Das Wissen, dass der Blutdruck in der Arztpraxis ansteigen könnte, kann für manche Menschen zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden. Mit anderen Worten: Die Sorge, dass Sie einen hohen Blutdruck messen werden, kann gerade so viel Angst auslösen, dass Ihr Blutdruck steigt.
Bevor Sie sich die Blutdruckmanschette anlegen, sollten Sie diese Tipps beachten, um einen normalen Messwert zu erhalten:
- Entspannen Sie sich. Wenn Sie sich ängstlich oder besorgt fühlen, wenn Sie sich zum Blutdruckmessen hinsetzen, bitten Sie den Arzt oder die Krankenschwester, ein wenig zu warten, damit Sie sich beruhigen können.
- Gehen Sie in einen anderen Bereich. Manchmal sind die Triage-Bereiche von Arztpraxen überfüllt mit Menschen und Büropersonal. Fragen Sie, ob Sie sich in einen ruhigen Bereich begeben können, damit Sie eine genauere Messung vornehmen können.
- Üben Sie sich im Stressabbau. Finden Sie eine Technik, die Ihnen hilft, sich zu beruhigen, wenn Sie ängstlich oder gestresst sind. Atmen Sie zum Beispiel tief ein und atmen Sie langsam aus. Versuchen Sie einige dieser Atemzüge vor Ihrer Blutdruckmessung. Auch das Rezitieren eines Gedichts oder Verses in Gedanken kann Ihnen helfen, sich zu entspannen.
- Ändern Sie das Gespräch. Wenn Sie sich während der Blutdruckmessung unterhalten, kann dies Sie von der Messung ablenken und Ihre Ergebnisse verbessern. Für andere hingegen kann es entspannender sein, still zu sitzen, ohne zu sprechen. Probieren Sie verschiedene Methoden aus, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist.
Wie wird Bluthochdruck diagnostiziert?
Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise bitten, Ihren Blutdruck im Laufe einiger Wochen oder Monate erneut zu messen. Es kann jedoch sein, dass bei Ihnen erneut eine Weißkittelhypertonie auftritt.
Um dies zu vermeiden, kann Ihr Arzt Ihnen vorschlagen, den Blutdruck außerhalb der Arztpraxis zu messen. Dafür haben Sie zwei Möglichkeiten.
Erstens können Sie ein Blutdruckmessgerät für zu Hause kaufen. Gehen Sie in ein Sanitätshaus oder eine Apotheke und lassen Sie sich bei der Suche nach dem richtigen Gerät und einer passenden Manschette helfen. Schlecht sitzende Manschetten können zu fehlerhaften Blutdruckmessungen führen. Mit diesem Gerät können Sie regelmäßig Messungen vornehmen und diese für Ihren Arzt aufzeichnen. Hier finden Sie einige Tipps für die Blutdruckmessung zu Hause.
Die zweite Möglichkeit ist ein ambulantes Blutdruckmessgerät. Dieses Gerät wird Ihnen umgeschnallt und 24 bis 48 Stunden lang getragen. Es misst Ihren Blutdruck alle 20 bis 30 Minuten während des Überwachungszeitraums.
Mit Hilfe dieser beiden Tests kann Ihr Arzt feststellen, wie Ihr Blutdruck auf die Aktivitäten Ihres Tages reagiert. Das ambulante Blutdruckmessgerät ist zu bevorzugen, da es auch während Aktivitäten wie Sport und Schlaf Messungen vornehmen kann.
Behandlung
Wenn Ihr Blutdruck nach dem Entspannen immer noch zu hoch ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Die meisten Ärzte stellen die Diagnose Bluthochdruck nicht aufgrund eines einzigen hohen Wertes.
Die Verschreibung eines Medikaments gegen Bluthochdruck aufgrund eines einzigen erhöhten Blutdruckwerts kann zu ernsten Problemen führen, einschließlich Hypotonie. Hypotonie tritt auf, wenn Ihr Blutdruck zu niedrig ist. Sie können sich schwach und schwindlig fühlen oder sogar ohnmächtig werden, wenn Ihr Blutdruck zu niedrig ist.
Anstatt eine Diagnose zu stellen, kann Ihr Arzt Sie bitten, in den nächsten Wochen mehrmals wiederzukommen, um Ihre Werte zu überwachen. Dies kann natürlich dazu führen, dass der Weißkitteleffekt erneut auftritt. In diesem Fall sollten Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten der Blutdrucküberwachung sprechen.
Zum Mitnehmen
Ein Arztbesuch kann zu einem vorübergehenden Anstieg Ihres Blutdrucks führen. Das ist nicht immer ein Anzeichen für ein größeres Problem, aber es lohnt sich, es zu beobachten.
Im Laufe der Zeit kann ein vorübergehender Anstieg des Blutdrucks, ob beim Arzt oder zu anderen Zeiten, Ihr Herz schädigen. Dadurch kann sich Ihr Risiko für ernstere Erkrankungen erhöhen.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Blutdruckwerte machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Gemeinsam können Sie eine Diagnose stellen und entscheiden, wie Sie am besten vorgehen.
Wie wird die Weißkittel-Hypertonie behandelt?
Ärzte behandeln das Weißkittel-Syndrom in der Regel nur, wenn Sie andere kardiovaskuläre Risiken haben. Die Behandlung kann darin bestehen, den Lebensstil zu ändern, z. B. ein paar Pfunde zu verlieren oder weniger Salz zu essen. Menschen, die ein hohes Risiko für Herzprobleme haben, müssen möglicherweise Blutdruckmedikamente (Antihypertensiva) einnehmen.
Ist Weißkittelhypertonie eine Angsterkrankung?
Der plötzliche Blutdruckanstieg beim Arztbesuch ist so häufig, dass es sogar einen Namen dafür gibt: Weißkittel-Hypertonie oder Weißkittel-Syndrom. Dabei handelt es sich um einen angstbedingten Blutdruckanstieg in einem medizinischen Umfeld, in dem Bluthochdruck ansonsten kein Problem für den Patienten darstellt.
