1. Serpent indien

Cette herbe est traditionnellement utilisée depuis des années pour traiter de nombreux problèmes liés au cœur. La racine de serpent indienne (Rauwolfia serpentine) améliore la santé cardiovasculaire en abaissant la tension artérielle. Cette herbe a des niveaux élevés de réserpine alcaloïde, un composé puissant qui régule la fonction cardiaque dans le corps. Ceci est extrêmement utile lorsque les problèmes cardiaques ou la pression artérielle sont dus au stress ou à des niveaux élevés d'anxiété.

2. Ail

L'ail est une herbe très puissante qui est bien connue pour être très efficace pour un certain nombre de maux physiques. En fait, de nombreux avantages de l'ail sont encore en cours de découverte. Des recherches récentes effectuées à l'Université de Berlin ont révélé que l'ail peut éliminer la nanoplaque. La nanoplaque est un composé qui se dépose sur les parois des cellules, ce qui entraîne l'obstruction des artères et l'athérosclérose. L'ail est connu pour arrêter les caillots sanguins, abaisser le taux de cholestérol global, ce qui arrêtera l'hypertension artérielle.

3. Ginkgo Biloba

Le Ginkgo biloba peut fluidifier le sang tout en dilatant vos vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de circuler plus facilement, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Cette herbe populaire est également riche en antioxydants, terpénoïdes et flavonoïdes importants, connus pour abaisser la tension artérielle, ce qui améliore la santé de votre cœur.

4. Aubépine

L'aubépine soutient la santé globale de votre système cardiovasculaire en renforçant les parois du cœur. C’est aussi un tonique formidable pour ceux qui ont des problèmes cardiaques. L'aubépine peut également réduire la tension artérielle lorsqu'elle est prise selon les directives. Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout traitement à base de plantes.

5. Cannelle

C'est une façon savoureuse de faire baisser votre tension artérielle. Il est facile de consommer cette herbe savoureuse dans votre alimentation quotidienne. Des études montrent que la consommation quotidienne de cannelle abaisse la tension artérielle chez les personnes atteintes de diabète. Essayez d'ajouter une pincée à votre café le matin pour un goût unique. En savoir plus sur les bienfaits de la cannelle pour la santé.

6. Basilic

C'est une autre façon délicieuse d'abaisser votre tension artérielle. Le basilic fonctionne bien dans tant d'aliments! Il a été démontré dans des études que l'extrait de basilic abaisse la tension artérielle (mais seulement pendant une courte période). Ajoutez plus de basilic frais à votre alimentation, cela ne fera certainement pas de mal ! Vous pouvez probablement faire pousser du basilic directement dans la fenêtre de votre cuisine.

7. Griffe de chat

La médecine traditionnelle chinoise a utilisé la griffe de chat pour traiter l'hypertension artérielle ainsi que les problèmes neurologiques. Des études montrent qu'il peut aider à réduire votre tension artérielle en agissant sur les canaux calciques à l'intérieur des cellules. Vous pouvez acheter de la griffe de chat sous de nombreuses formes différentes dans n'importe quel magasin d'aliments naturels ou en ligne.

8. Lavande Française

Non seulement cette plante a une odeur paradisiaque, mais elle est également utilisée depuis longtemps pour induire la relaxation. Cette herbe peut abaisser votre tension artérielle en vous rendant plus calme et détendu. Bien que beaucoup de gens ne considèrent pas la lavande comme quelque chose que vous pouvez manger, le fait est que vous le pouvez ! Utilisez les fleurs dans les pâtisseries. Les feuilles peuvent être utilisées partout où vous utilisez du romarin.

9. Graine de Céleri

La graine de céleri est une herbe formidable qui peut être utilisée pour ajouter de la saveur aux soupes, casseroles, plats à base d'œufs et ragoûts. La Chine utilise les graines de céleri depuis des centaines d'années pour traiter l'hypertension artérielle, mais vous pouvez en fait presser la plante entière, les feuilles et tout, et obtenir les mêmes effets. Le céleri est un diurétique connu, ce qui pourrait expliquer pourquoi il abaisse si efficacement la tension artérielle. Un mot d'avertissement. J'ai utilisé celui-ci et il fonctionne très bien, mais j'en ai eu assez des voyages excessifs à la salle de bain.

10. Cardamome

Cette épice provient de l'Inde et est utilisée assez souvent dans les aliments sud-asiatiques. Une étude a révélé que les sujets qui mangeaient de la cardamome en poudre tous les jours pendant plusieurs mois avaient une réduction significative de leur tension artérielle.

11. Graines de Cummin Noir

Les graines de cumin noir, également connues sous le nom de graines de Nigella sativa, ont été traditionnellement utilisées comme épice mais aussi vénérées pour leurs propriétés médicinales. Des études suggèrent que l'utilisation quotidienne d'extrait de graines de cumin noir pendant 2 mois peut avoir un effet hypotenseur chez les patients souffrant d'hypertension légère (HT). Il aide également à réduire le taux de cholestérol LDL, ce qui est également bénéfique pour la santé cardiaque. Des résultats similaires ont été observés lorsque 70 volontaires sains âgés de 34 à 63 ans ont reçu de l'huile de Nigella sativa pendant 8 semaines dans le cadre d'un essai clinique. Prenez 100 et 200 mg d'extrait de graines de Nigella sativa deux fois par jour, ou 2,5 mL d'huile de Nigella sativa deux fois par jour.

12. Graine de lin

Riche en acides gras oméga-3 et en acide alpha-linolénique (ALA), qui est le précurseur naturel des acides gras n-3 à longue chaîne cardio-protecteurs, les graines de lin protègent la santé cardiaque en réduisant le cholestérol sérique, en stabilisant la tension artérielle et en améliorant Tolérance au glucose. C’est aussi un puissant antioxydant et si facile à ajouter à n’importe quel plat. Selon une étude publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition, une supplémentation alimentaire en huile de lin (8j/jour) abaisse la tension artérielle. Une autre étude a révélé qu'il y avait une réduction significative de la TA systolique et de la TA diastolique après une supplémentation avec divers produits à base de graines de lin. Étant donné que les graines de lin entières peuvent passer pratiquement sans être digérées dans le corps humain, il est préférable de moudre les graines de lin pour profiter de leurs avantages nutritionnels. Cela permet d'incorporer très facilement une cuillerée ou deux dans n'importe quel plat cuisiné, boisson, smoothie ou même salade. Ajoutez 30 grammes de graines de lin moulues à votre alimentation chaque jour.

13. Buchu

Buchu est principalement utilisé en phytothérapie occidentale pour les infections urinaires ou de la vessie, les infections n'importe où dans le système génito-urinaire et comme tonique réchauffant et stimulant pour les reins et pour les troubles rénaux. Il apaise les brûlures et les irritations causées par des affections telles que la cystite, l'urétrite et la prostatite. Il peut également être utilisé dans des formules pour aider à la prévention ou au traitement des calculs vésicaux, de la faiblesse de la vessie, des calculs rénaux, de l'énurésie nocturne, de l'incontinence urinaire, du sang dans les urines et de la néphrite. Ses feuilles sont riches en huiles essentielles comme le diosphénol qui agit comme un stimulant de la production d'urine. Cela signifie qu'il peut être utilisé pour éliminer la rétention d'eau, aider à réduire l'hypertension artérielle et aider à perdre du poids.

14. Écorce de Rose de Gueldre

Aussi connu sous le nom de "Cramp Bark". Viburnum opulus autrement connu sous le nom d'écorce de Guelder Rose est également l'une des herbes pour l'hypertension artérielle. C'est un tonique cardiaque très efficace qui détend les muscles, les artères et les veines. L'écorce de Guelder Rose est connue pour calmer le système cardiovasculaire et soulager les tensions nerveuses parfois liées à l'hypertension artérielle. C'est un arbre très apprécié pour les remèdes médicinaux et les fins qu'il peut donner.

15. Anne Muricata :

Est également connu sous son nom espagnol Guanabana ou aussi appelé corossol. Le fruit long et épineux provient du graviola, un arbre à feuilles persistantes originaire du Mexique, des Caraïbes et d'Amérique centrale et du Sud. Il est également connu sous le nom de pomme cannelle, de guanabana et de patte brésilienne. Les praticiens de la phytothérapie utilisent le corossol et les feuilles de graviola pour traiter les maux d'estomac, la fièvre, les infections parasitaires, l'hypertension et les rhumatismes. Il est également utilisé comme sédatif. Dans le traitement de l'hypertension, il aide à bloquer l'enzyme angiotensine 1, qui est également ce qu'un inhibiteur de l'ECA est utilisé dans le traitement de l'hypertension.

16. Psyllium blond :

Le plantago indien possède un certain nombre de propriétés uniques qui le rendent apte à être largement utilisé en médecine traditionnelle dans le monde entier. Cette herbe vivace est utilisée comme plante médicinale traditionnelle depuis des siècles pour traiter plusieurs maladies dont le rhume, l'hépatite, les maladies de la peau, les maladies infectieuses, les problèmes liés aux organes digestifs, aux organes respiratoires, à la reproduction, à la circulation, et elle est utilisée pour réduire la fièvre. Plusieurs activités biologiques ont été attribuées aux feuilles de plantago, notamment des effets anti-inflammatoires, antiviraux, analgésiques, antioxydants, anticancéreux, anti-tumoraux, anti-fièvre, modulateurs immunitaires et anti-hypertenseurs. toxines externes.

17. Commelina Virginia :

Le jour de Virginie est une plante herbacée vivace de la famille des fleurs de jour. Il est originaire du Moyen-Orient et du Sud-Est des États-Unis, où il y a des sols humides. Il a été rapporté que l'extrait de plante entière diminue la tension des anneaux d'aorte de cobaye isolés stimulés par la phényléphrine de 15% à 35%.

18. Lumnitzera Racemosa :

Black Mangrove est un petit arbre que l'on trouve sur la côte indienne et sur les îles Andaman et Nicobar. Selon la médecine traditionnelle locale, les fruits de cette plante sont curatifs dans les affections cutanées et utiles pour traiter les piqûres de serpents et d'insectes. L'action antihypertensive a été étudiée pour l'extrait aqueux acétonique de la plante. L'activité antihypertensive de onze tanins hydrolysables contenus dans les feuilles de L. racemosa a été étudiée. À partir du dépistage chez des rats spontanément hypertendus, la corilagine, la castalagine et l'acide chébulinique ont été identifiés comme les principales substances actives.