MAGAS VÉRNYOMÁS kezelés

A legtöbb magas vérnyomásban szenvedő ember számára az egészségügyi szolgáltató kidolgoz egy kezelési tervet, amely magában foglalhat szívbarát életmódbeli változtatásokat önmagában vagy gyógyszerekkel együtt. A kockázati kalkulátor segíthet a szövődmények kockázatának megbecslésében és a megfelelő kezelés kiválasztásában. Kezelőorvosa és egy szakértői csoport segíthet Önnek abban, hogy a lehető legjobban kezelje vérnyomását és megelőzze a szövődményeket. Ez a csapat magában foglalhatja az Ön szokásos orvosát vagy szolgáltatóját, egy táplálkozási szakembert, egy gyógyszerészt, valamint az Ön esetlegesen fennálló - többek között a szívével kapcsolatos - betegségek specialistáit. Ha magas vérnyomását más betegség vagy gyógyszer okozza, az ok kezelésével vagy megszüntetésével javulhat.

Kockázati kalkulátorok

Egészségügyi szolgáltatója kockázatkalkulátort használhat, hogy megbecsülje a stroke vagy szívroham, illetve a szív- vagy érbetegségben való elhalálozás kockázatát. Ez az információ segíthet Önnek és szolgáltatójának kiválasztani a legjobb kezelést a hosszú távú szövődmények megelőzése érdekében. Az Atherosclerotic Cardiovascular Disease (ASCVD) Risk Estimator külső link [külső link] például figyelembe veszi az Ön koleszterinszintjét, életkorát, nemét, faját és vérnyomását. Azt is figyelembe veszi, hogy dohányzik-e, vagy szed-e gyógyszereket a magas vérnyomás vagy koleszterinszint kezelésére.

Egészséges életmódbeli változtatások

Ha Önnek magas a vérnyomása, kezelőorvosa javasolhatja, hogy a magas vérnyomás csökkentése és ellenőrzése érdekében szívbarát életmódot folytasson.

Válasszon szívbarát ételeket, például a DASH étkezési tervben szereplő ételeket.

Az NHLBI által finanszírozott kutatások kimutatták, hogy a DASH alacsony sótartalmú étkezési tervvel kombinálva ugyanolyan hatékony lehet a magas vérnyomás csökkentésében, mint a gyógyszerek. Az Élet a DASH étkezési tervvel és a Tippek a só és a nátrium csökkentésére további információkat nyújt.

Kerülje vagy korlátozza az alkoholt.

Beszélje meg szolgáltatójával, hogy mennyi alkoholt iszik. Lehet, hogy korlátozni kell azt, vagy abba kell hagynia az ivást. Erőforrások és támogatás a National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet) Alcohol Treatment Navigator (Alkoholkezelési Navigátor) oldalán érhető el.

Tegyen rendszeres fizikai aktivitást.

Számos egészségügyi előnye származik abból, ha hetente az ajánlott mennyiségű fizikai aktivitást végzi. Tanulmányok kimutatták, hogy a fizikai aktivitás segíthet a magas vérnyomásszint csökkentésében és szabályozásában. Már a szerény mennyiségű fizikai aktivitás is segíthet. Mielőtt bármilyen mozgásprogramba kezdene, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy milyen szintű aktivitás a megfelelő az Ön számára.

Törekedjen az egészséges testsúlyra.

Ha Ön túlsúllyal vagy elhízással élő felnőtt, a kezdeti testsúly 5-10%-ának 6 hónap alatt történő leadása javíthatja egészségi állapotát. Már a súlyának mindössze 3-5%-os csökkenése is javíthatja a vérnyomást.

Hagyja abba a dohányzást.

Mind a Dohányzás és a szíve, mind az Útmutató az egészséges szívhez a szív egészségére összpontosít, és alapvető információkat tartalmaz a dohányzásról való leszokásról. A dohányzásról való leszokáshoz ingyenes segítséget és támogatást a Nemzeti Rákkutató Intézet dohányzásról leszoktató telefonszámán, az 1-877-44U-QUIT (1-877-448-7848) számon kaphat.

Kezelje a stresszt.

Ha megtanulja, hogyan kezelje a stresszt és hogyan birkózzon meg a problémákkal, javíthatja mentális és fizikai egészségét. A relaxációs technikák elsajátítása, a tanácsadóval való beszélgetés és egy támogató csoport felkeresése mind segíthet.

Aludjon eleget és jó minőségű alvást.

A felnőttek számára ajánlott napi 7-9 óra alvás. Alakítson ki egészséges alvási szokásokat azáltal, hogy rendszeres időpontokban fekszik le és kel fel, nyugtató lefekvési rutint követ, és a hálószobáját hűvösen és sötéten tartja. A szokások megváltoztatása nehéz lehet. Az élethosszig tartó szívbarát változtatások elősegítése érdekében próbáljon meg egyszerre csak egy-egy változtatást végrehajtani. Akkor tegyen hozzá egy újabb változtatást, amikor már jól érzi magát az előzővel. Nagyobb valószínűséggel tudja kezelni a vérnyomását, ha ezek közül az egészséges életmódbeli szokások közül többet együttesen gyakorol, és idővel fenn tudja tartani őket.

Gyógyszerek

Ha az egészséges életmódbeli változtatások önmagukban nem képesek szabályozni vagy csökkenteni a magas vérnyomást, az egészségügyi szolgáltatója vérnyomáscsökkentő gyógyszereket írhat fel. Ezek a gyógyszerek különböző módon hatnak a vérnyomás csökkentésére. A gyógyszerek felírásakor kezelőorvosa figyelembe veszi a gyógyszerek hatását más betegségekre is, például szív- vagy vesebetegségre. Tartsa meg egészséges életmódbeli változtatásait, miközben ezeket a gyógyszereket szedi. A gyógyszerek és a szívbarát életmódváltás kombinációja segíthet a magas vérnyomás szabályozásában és csökkentésében, valamint a szívbetegségek megelőzésében. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, ha aggályai vannak a gyógyszerek mellékhatásaival kapcsolatban. Megváltoztathatják az adagot vagy új gyógyszert írhatnak fel. A magas vérnyomás kezeléséhez sok embernek két vagy több gyógyszert kell szednie. Ez az afroamerikai felnőtteknél valószínűbb.

Számos nagyon gyakori lehetséges magas vérnyomás elleni gyógyszer létezik, amelyeket a kezelőorvosa felírhat. Az angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) gátlók megakadályozzák, hogy az erek annyira beszűküljenek.
Az angiotenzin II receptor blokkolók (ARB) megakadályozzák az erek szűkülését.
A kalciumcsatorna-blokkolók megakadályozzák, hogy a kalcium bejusson a szív és az erek izomsejtjeibe. Ez lehetővé teszi az erek ellazulását.
A vízhajtók eltávolítják a felesleges vizet és nátriumot (sót) a szervezetéből, csökkentve a vérében lévő folyadék mennyiségét. A magas vérnyomás kezelésére szolgáló fő vízhajtó a tiazid. A vízhajtókat gyakran más magas vérnyomás elleni gyógyszerekkel együtt alkalmazzák, néha egy kombinált tablettában.
A béta-blokkolók segítenek, hogy szíve lassabban és kisebb erővel verjen. Ennek eredményeként a szíve kevesebb vért pumpál az ereken keresztül. A béta-blokkolókat általában csak tartalékként alkalmazzák, vagy ha más betegségben szenved.

Gyakran ismételt kérdések

Kigyógyulhatok a magas vérnyomásból? Bár a magas vérnyomásra nincs gyógymód, fontos, hogy a betegek megtegyék a szükséges lépéseket, mint például a hatékony életmódváltás és az orvos által előírt vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedése.