Néma éhgyomság: Hogyan hatja a szívet és az vérnyomást?

A kardiológus szemléjéből a szöktetés előnyei és hátrányai Ha azonosítottad magad, hogy gyakran szöktesz élelmiszermentes életmódban vagy vallási okokból? Ha igen, akkor valószínűleg foglalkoztál azzal, hogy milyen hatással van a szöktetés az egészségedre. Azt lehet-e csökkenteni a vérnyomást? Van-e ez a jó ér számára a szívhez? Ez veszélyes-e bizonyos helyzetekben? A kardiológus és endokrinos tudós Dennis Bruemmer, MD, PhD, sok előnyt látni a szöktetésből az élelmiszerek elfogyasztása ellenére néhány rövid időre. És, adott hogy a jelenlegi megértés a következetlen súlyozatlan súlytartalom és a szív kóros betegség és az általános élelmiszermentes életmód kiváltja, ő reméli, hogy több ember fog elénk tenni. Bár attól függ, milyen céllal vágyálsz szökteni (és ez nem minden esetben biztonságos), hasznak lehet az általános élelmiszermentes életmód. „Minden mérésben a kevésbb ételt jobb” – mondja Dr. Bruemmer. Az evolúció képes kifejteni bennünk a különleges képességet, hogy energia tárolásra készüljük az érzelmi hiányzatlan időszakokra. Hogy viszonyulunk pedig ma a világhoz, az élelmiszer – és legföljebb egészséges ételben egy árnyalt része – megközelíthető mindenütt, összes fajtól, beleértve a törpöt, a hangyát, a rágymákot, az emberi testeket és a csimpányokat ,csak néhány tanulmányban mutatták be, hogy milyen hatással volt a túlélésre. Aztán Dr. Bruemmer alábbra vezet be válaszokat a szöktetésről és egyes tippeket az elém történő megpróbálkozásra.

Can eating less strengthen your heart?

Minta kutatások mutatták, hogy a szökést étkezések alacsonyabb mértékével lehet előnyösnek tartani a vérnyomást csökkenteni, a kolesztrolt csökkenteni, az anyagcsert kontrollálni és a súlyot csökkenteni. „Két négy érzelmi kockázat szívbetegségre van összefüggésben: magas vérnyomás és kolesztrol, az anyagcsert szabályozni kell” Dr. Bruemmer mondja. “Ha csökkentjük ezeket, csökken a szívbetegségkockázat.”