Minden, amit a fehér köpeny szindrómáról tudni kell

Vannak, akik azt tapasztalják, hogy a vérnyomásuk otthon normális, de az orvosnál kissé megemelkedik. Ezt nevezik fehér köpeny szindrómának, vagy fehér köpeny effektusnak. A szindróma nevét az orvosokról és az egészségügyi személyzetről kapta, akik szakmai környezetben néha fehér köpenyt viselnek. Az egészséges vérnyomásérték 120/80 mmHg körül van. Az e feletti értékek magas vérnyomásnak számítanak. A fehér köpeny szindróma hatására az Ön vérnyomása magasabb lehet a normálisnál, és ez a hatás nem mindig az orvoshoz kapcsolódó szorongás jelentéktelen problémája. Egyeseknél a fehér köpeny szindróma egy súlyosabb vérnyomásbetegség jele lehet.

Fehér köpeny magas vérnyomás vs. magas vérnyomás

A fehérköpeny-hipertónia olyan magas vérnyomás, amely az orvosi rendelőben vagy orvosi környezetben jelentkezik, de más környezetben nem. A normál hipertónia olyan magas vérnyomás, amely sokféle környezetben jelentkezik, nem csak orvosi környezetben. Az orvosi rendelőben magas vérnyomással rendelkezők közül 15-30 százalékuknak valójában fehérköpeny-hypertóniája lehet. A fehérköpeny-hatás megtapasztalása nem jelenti azt, hogy általánosabb magas vérnyomásban szenved. Hasonlóképpen, a magas vérnyomásban szenvedők egy része nem mindig tapasztal magas vérnyomást az orvosi rendelőben. Ezt a második állapotot maszkolt magas vérnyomásnak nevezik. Ez akkor fordul elő, amikor az Ön vérnyomásértéke az orvosi rendelőben a normál tartományon belül van, de más környezetben magasabb.

Okok

Nem ritka, hogy az emberek egy kicsit szoronganak, amikor orvosi rendelőbe mennek. Ez a fokozott szorongás megemelheti a vérnyomásértékeket. A fehér köpeny magas vérnyomása átmeneti vérnyomás-emelkedést okoz. Bár nem tűnik súlyosnak, ha csak alkalmanként fordul elő, egyes orvosok szerint a fehér köpeny magas vérnyomása a valódi magas vérnyomás előjele lehet. Egy tanulmány szerint a fehér köpeny magas vérnyomásban szenvedő embereknél megnövekedett a kockázata a következőknek:

• stroke
• szívroham
• szívelégtelenség
• egyéb szív- és érrendszeri betegségek

Egy másik tanulmány azt találta, hogy a szívbetegség okozta halálozás erősen összefügg a fehér köpeny magas vérnyomással. Ezen okok miatt fontos a diagnózis felállítása és annak eldöntése, hogy szükség van-e kezelésre a megemelkedett vérnyomás miatt.

A magas vérnyomás egyéb okai

A fehér köpenyes orvos nem az egyetlen oka az alkalmi magas vérnyomásnak. Vannak, akiknél más stresszorok, például a munka, egy vészhelyzet vagy a vérnyomáscsökkentő gyógyszer több napig történő be nem szedésének elmulasztása miatt alakul ki pillanatok alatt megemelkedett vérnyomás. A magas nátriumtartalmú ételek fogyasztása vagy a sok koffein fogyasztása szintén átmenetileg megemelheti a vérnyomását. Bár a kiváltó ok eltávolítása után a vérnyomása visszatérhet a normális szintre, a vérnyomás emelkedése még mindig aggodalomra adhat okot. Az átmeneti vérnyomás-emelkedés, akár az orvos, akár más okból ered, megterhelést és károsodást okozhat a szívében. Ha ez az átmeneti vérnyomás-emelkedés hosszú ideig tart, a károsodás súlyosabbá válhat.

A fehér köpeny szindróma leküzdése

Az a tudat, hogy az orvosi rendelőben magasabbra emelkedhet a vérnyomása, egyesek számára valóban önbeteljesítő jóslattá válhat. Más szóval, az aggodalom, hogy magas lesz a vérnyomása, épp elég szorongást okozhat ahhoz, hogy megemelkedjen a vérnyomása. Mielőtt felcsatolná a vérnyomásmérő mandzsettát, tartsa szem előtt ezeket a tippeket a normális értékek eléréséhez:

• Lazítson. Ha szorong vagy aggódik, amikor leül a vérnyomásméréshez, kérje meg az orvost vagy a nővért, hogy várjon egy kicsit, hogy megnyugodhasson.
• Menjen át egy másik területre. Előfordul, hogy az orvosi rendelőkben a triázs területek zsúfoltak az emberekkel és az irodai személyzettel. Kérdezze meg, hogy átmehet-e egy csendesebb, mindenkitől távolabb eső területre, hogy pontosabb mérést kaphasson.
• Gyakorolja a stresszoldást. Találjon egy olyan technikát, amely segít megnyugodni, ha szorong vagy stresszes. Például lélegezzen mélyeket, és lassan lélegezzen ki. Próbáljon ki néhány ilyen légzést a vérnyomásmérés előtt. Egy vers vagy versszak elszavalása gondolatban szintén segíthet az ellazulásban.
• Változtasson a beszélgetésen. A vérnyomásmérés közbeni beszélgetés segíthet elterelni a figyelmét a vizsgálatról, és javíthatja a leolvasást. Mások számára azonban nyugodtabb lehet, ha csendben, beszélgetés nélkül ülnek. Próbáljon ki különböző módszereket, hogy kiderüljön, melyik válik be Önnek.

Hogyan diagnosztizálják a magas vérnyomást?

Ha magas a vérnyomása, orvosa megkérheti, hogy néhány hét vagy hónap múlva ismét jöjjön el ellenőrizni a vérnyomását. Előfordulhat azonban, hogy ismét fehér köpeny magas vérnyomást tapasztal. Ennek elkerülése érdekében orvosa javasolhatja, hogy az orvosi rendelőn kívül is mérjen vérnyomásértékeket. Erre két lehetősége van. Először is, vásárolhat egy otthoni vérnyomásmérőt. Keressen fel egy orvosi ellátó céget vagy gyógyszertárat, és kérjen segítséget a megfelelő készülék és a megfelelő mandzsetta megtalálásában. A rosszul illeszkedő mandzsetta helytelen vérnyomásmérést okozhat. Ezzel a géppel rendszeresen mérhet és rögzítheti az orvos számára. Íme néhány tipp az otthoni vérnyomásméréshez. A második lehetőség az ambuláns vérnyomásmérő. Ezt a készüléket Önre szíjazzák, és 24-48 órán keresztül viseli. A monitorozás ideje alatt 20-30 percenként méri a vérnyomását. Mindkét vizsgálat segíthet orvosának abban, hogy lássa, hogyan reagál a vérnyomása a napi tevékenységeire. Az ambuláns vérnyomásmérő azért lehet előnyösebb, mert az olyan tevékenységek, mint a testmozgás és az alvás közben is képes méréseket végezni.

Kezelés

Ha a pihenés után is magas a vérnyomása, beszéljen orvosával a lehetőségekről. A legtöbb orvos nem fog magas vérnyomást diagnosztizálni egyetlen magas érték alapján. A magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek felírása egyetlen emelkedett vérnyomásmérés alapján súlyos problémákhoz, többek között hipotenzióhoz vezethet. A hipotenzió akkor lép fel, amikor a vérnyomása túl alacsonyra esik. Az alacsony vérnyomás miatt gyengeséget, szédülést vagy akár ájulást is érezhet. Ahelyett, hogy diagnózist állítana fel, orvosa megkérheti, hogy a következő néhány hétben többször is térjen vissza, hogy ellenőrizze a vérnyomását. Ez persze újra előidézheti a fehérköpeny-hatást. Ilyenkor beszéljen orvosával más vérnyomás-ellenőrzési lehetőségekről.

A

Az orvosi rendelőben tett látogatás átmeneti vérnyomás-emelkedést okozhat. Ez nem mindig nagyobb probléma jele, de érdemes figyelemmel kísérni. Idővel a vérnyomás átmeneti emelkedése, akár az orvosi rendelőben, akár máskor, károsíthatja a szívét. Ez növelheti a súlyosabb állapotok kockázatát. Ha aggódik a vérnyomásértékei miatt, beszéljen orvosával. Kettőjükkel együtt megtalálhatják a diagnózist, és eldönthetik, hogy mi a legjobb módja a kezelésnek. Mi a fehér köpeny magas vérnyomásának kezelése? Az egészségügyi szolgáltatók általában csak akkor kezelik a fehér köpeny szindrómát, ha Önnek más szív- és érrendszeri kockázatai is vannak. Az életmódbeli változtatások, például néhány kiló fogyás vagy kevesebb só fogyasztása lehet az Ön kezelése. Azoknak, akiknél a szívproblémák kockázata magas, vérnyomáscsökkentő gyógyszereket (vérnyomáscsökkentőket) kell szedniük. A fehér köpeny magas vérnyomása szorongás? Valójában az a hirtelen vérnyomás-emelkedés, amit akkor tapasztal, amikor orvoshoz megy, annyira gyakori, hogy ennek neve is van: fehér köpeny hipertónia vagy fehér köpeny szindróma. Ez a szorongás okozta vérnyomás-emelkedés, miközben orvosi környezetben tartózkodik, amikor a magas vérnyomás egyébként nem jelent problémát a beteg számára.