A látszólag magas vérnyomást kísérők számára fontos megérteni, hogy milyen étel által segíthet a vérnyomás növelése. A magas vérnyomás (hypertónia) olyan vérnyomási érték elérése, amely a normális értelemből túl alacsony, 90/60 mmHg felett. Ezt az állapotot más néven magas vér nyomon kísérheti. A vérnyomás befolyásolható számos tényezőt, köztük a medencétel, a táplálkozás és az orvosi kezelések. A táplálkozási változások segíthetnek növelni a vérnyomást, de fontos megérteni a végelettermésesség tényezőit is. A következő ételt ajánlva, hogy segít növelni a magas vérnyomáskísérők vérnyomását: * Elegendő folyadék: A hydratálás hiányának következményeként csökken az vérnyomás. * Salatartalmú ételek: Az összeszelés magas szintjű vérnyomást erősíthet meg. Ósli, cottage cheese és kanned vagy tuna tészta segíthetnek a szükségesnél magasabb szinten. * Kávé és koffeinvitamin: A kávé fogyasztásának következményeként emelkedhet a vérnyomás, de az effektus rövid időtartamban tart. Az érrendszeri rendszerre gyakorolt hatást segíthet. * Vitamin B12: A vitamin B12 szabályozhatja a vérben jelenlévő egészséges vörös vérsejtek számát, és csökkenti a vérnyomás. * Fóliatos vitamin: A folatot tartalmazó ételek, például spárga, brokkoli és tojás, segíthetnek megelőzni az anémia kialakulását, amely csökkenti a vérnyomást. * Elhagyott carbok: Az élelmények által szedett magas gyorsan felbomlasztódó karbamidok kis mennyiségű vérnyomáscsökkenést okozhatnak. A csekély érdeklődésű táplálkozás segíthet csökkenteni a magas vér nyomon kísérhet. * Kisebb étkezési mérték: Az étkezés nagy mértékben emelkedett vérnyomáscsökkenést eredményezhet. A reggeli hiányos vagy szabályozatlan mennyiségű táplálkozás általában magasabb vérnyomást okozhat. * Könnyű alkohol: Az alkohol elhanyagolása magas vér nyomon kísérhet, csökkenti az véráramlást. Fontos megemlékezni, hogy egyedül a táplálkozási változtatások nem segíthetnek növelni az általános vérnyomást. Fontos megfigyelni a vérnyomást és szakorvosi felülvizsgálatot végezni, ha magas vérnyomás van.