Il pressione alta del sangue è una grave preoccupazione che può danneggiare il tuo cuore e la tua salute. Può danneggiare le arterie, costringendo il cuore a lavorare molto più duro e meno efficientemente. Con il passare del tempo, ciò può aumentare il rischio di malattia cardiaca, ictus e malattie renali. Mentre la pressione alta del sangue colpisce quasi metà degli americani, molti persone non lo sanno. È una condizione comune ma anche preventibile. I farmaci possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna, ma la prevenzione è la migliore ricetta. Se sei preoccupato per l'ipertensione, la dieta può fare la differenza, quindi piuttosto che andare alla farmacia, vai al supermercato. Alcune delle migliori fonti di cibo salutari, note come superalimenti, sono tra le migliori per abbassare la pressione alta del sangue.