The #1 Rated Blood Sugar Formula
Magas vüllencsés és magas vérnyomás.
Milyen kezeléshez kell járulni, ha magas cholesterol és magas vérnyomás van?
Étkezzen egészséges étrend, amely alacsony sózium- és teljes fatartalomú, kevés koleszterint tartalmazó, és frissen termelt gyümölcsökkel és zöldségekkel!. Legalább 1 erősen aktív 10 perces sétálást 3 szállal napjában, 5 napig a hétben végezze. Ne dohonyozzanak. Ha dohányoznak, az rosszabbítja a koleszterint.
Magas koleszterint csökkenteni:
Kezdeményezzen egy DASH-diet-t vagy mediterrán étrendet, amelyek segítenek a vérnyomás és a koleszterin csökkenésében.
Aktivitás:
A 150 perces aktív sportot heti napokban végezze, ha akarja. Ezt nem kell gyorsabban tennie, de legalább legalább ezzentéses tevékenységekben is részt vennie.
Súlycsökkenés:
A súlycsökkenés 5% -10%-os csökkentése is segíthet a koleszterin és vérnyomás csökkenésében.
Tabulányaik csökkentése:
Nem dohonyozzanak, és korlátozzák a bort. A dohányzás rosszabbítja a vérnyomást, míg a borkonban lévő triglicerid koncentráció csökken.
Gyógyszerek:
A gyakorlatban használt gyógyszerek segítségével, amelyek a magas vérnyomást és a koleszterint alacsonyítják.
Popular products and offers
Cavemen had normal blood pressure (eat THIS)
There’s an easy way to restore your kidneys’ “signaling molecule” by using something called ‘Nectar of Gods’.
-
Sugar Defender
You're almost there! To download the free report, please enter your email address below: