Deze tekst geeft aan dat het hoog bloeddruk niveau je kans maakt om zowel een hartaanval als een slagvaart te krijgen. Het is belangrijk om je getallen in de gaten te houden, omdat als je hoog bloeddruk hebt, je wilt die getallen laten dalen. Prakijk met je arts over de beste manier om je bloeddruk naar beneden te brengen. Verlies gewicht Je zakt je systolische bloeddruk (het eerste cijfer in je bloeddrukresultaten) door 5 tot 20 punten per 20 pond. Verlies gewicht kan helpen bij slapenwerken - wanneer je luchtkanalen kort en frequent staken tijdens slaap. (Het kan je bloeddruk doen verhogen en je hartslag verhoogd.)