Hoge bloeddruk is een dringende problematiek die uw hart en uw gezondheid kan schaden. Het kan schade aan uw bloedvaten aanrichten, waardoor uw hart veel harder en minder efficiënt moet werken. Met de tijd kan dit uw risico op hartziekte, stroke en nierziekte verhogen. Hoewel hoge bloeddruk ruim de helft van alle Amerikanen bevolkt, weet veel mensen niet dat ze het hebben. Het kan een voorkomende aandoening zijn, maar het is ook voorkombaar. Medische middelen kunnen uw bloeddrukmeting helpen, maar preventie is de beste receptuur. Als u bezorgd bent over hypertonus, kan uw dieet een grote impact hebben. Rester dan in de supermarkt en ga niet naar de apotheek. Sommige van de gezondste voedselen, bekend als supervoedselen, zijn ook de beste voor het verlagen van uw bloeddruk.