Wszystko, co powinieneś wiedzieć o zespole białego fartucha

Niektórzy ludzie zauważają, że ich ciśnienie krwi jest normalne w domu, ale nieznacznie wzrasta, gdy są u lekarza. Jest to znane jako zespół białego fartucha lub efekt białego fartucha. Nazwa tego zespołu pochodzi od lekarzy i personelu medycznego, którzy czasami noszą białe fartuchy w profesjonalnym otoczeniu. Zdrowe ciśnienie krwi wynosi około 120/80 mm Hg. Wszystko powyżej tej wartości jest uważane za wysokie ciśnienie krwi. Zespół białego fartucha może sprawić, że ciśnienie krwi będzie wyższe niż zwykle, a efektem tego nie zawsze jest niewielki niepokój związany z lekarzem. Dla niektórych osób, zespół białego fartucha może być oznaką poważniejszych schorzeń związanych z ciśnieniem krwi.

Nadciśnienie białego fartucha a nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie białego fartucha to wysokie ciśnienie krwi, które występuje w gabinecie lekarskim lub w środowisku medycznym, ale nie w innych miejscach. Nadciśnienie zwykłe to wysokie ciśnienie krwi, które występuje w wielu scenariuszach, nie tylko medycznych. Wśród osób z wysokim ciśnieniem w gabinecie lekarskim, 15 do 30 procent z nich może mieć w rzeczywistości nadciśnienie białego fartucha. Doświadczanie efektu białego fartucha nie oznacza, że masz bardziej ogólne nadciśnienie. Podobnie, niektóre osoby z nadciśnieniem nie zawsze odczuwają wysokie ciśnienie w gabinecie lekarskim. Ten drugi stan nazywany jest nadciśnieniem maskowanym. Występuje ono, gdy ciśnienie krwi w gabinecie lekarskim mieści się w normie, ale w innych warunkach jest wyższe.

Przyczyny

Nierzadko zdarza się, że podczas wizyty w gabinecie lekarskim odczuwamy lekki niepokój. Ten zwiększony niepokój może podnieść ciśnienie krwi. Nadciśnienie białego fartucha powoduje tymczasowy wzrost ciśnienia krwi. Choć może nie wydawać się to poważne, jeśli występuje sporadycznie, niektórzy lekarze uważają, że nadciśnienie białego fartucha może być zwiastunem prawdziwego nadciśnienia. W jednym z badań stwierdzono, że osoby z nadciśnieniem białego fartucha mają zwiększone ryzyko wystąpienia:
  • udaru mózgu
  • zawał serca
  • niewydolność serca
  • innych chorób układu sercowo-naczyniowego.
Inne badanie wykazało, że śmierć z powodu choroby serca była silnie związana z nadciśnieniem białego fartucha. Z tych powodów postawienie diagnozy i podjęcie decyzji, czy potrzebujesz leczenia na podwyższone ciśnienie krwi jest ważne.

Inne przyczyny nadciśnienia

Lekarz w białym fartuchu nie jest jedyną przyczyną okazjonalnego nadciśnienia. Niektórzy ludzie doświadczają momentów podwyższonego ciśnienia krwi z powodu innych stresujących czynników, takich jak praca, nagły wypadek lub nieprzyjmowanie leków na ciśnienie przez kilka dni. Jedzenie pokarmów o wysokiej zawartości sodu lub spożywanie dużej ilości kofeiny może również tymczasowo podnieść ciśnienie krwi. Podczas gdy ciśnienie krwi może wrócić do normy po usunięciu czynnika wyzwalającego, wzrost ciśnienia krwi nadal może być powodem do niepokoju. Tymczasowy wzrost ciśnienia krwi, niezależnie od tego, czy pochodzi od lekarza, czy z innej przyczyny, może spowodować obciążenie i uszkodzenie serca. Jeśli ten tymczasowy wzrost ciśnienia krwi występuje przez dłuższy okres czasu, uszkodzenia mogą stać się bardziej poważne.

Przezwyciężanie syndromu białego fartucha

Świadomość, że ciśnienie krwi może wzrosnąć w gabinecie lekarskim może stać się dla niektórych samospełniającą się przepowiednią. Innymi słowy, obawa o to, że ciśnienie będzie wysokie, może spowodować niepokój, który podniesie ciśnienie krwi. Zanim założysz mankiet do mierzenia ciśnienia, pamiętaj o tych wskazówkach, które pomogą Ci uzyskać normalny wynik:
  • Zrelaksuj się. Jeśli czujesz się zaniepokojony lub zmartwiony, gdy siadasz do pomiaru ciśnienia, poproś lekarza lub pielęgniarkę o odczekanie, abyś mógł się uspokoić.
  • Przejdź do innego obszaru. Czasami obszary triage w gabinetach lekarskich są zatłoczone przez ludzi i personel biurowy. Zapytaj, czy możesz przenieść się do cichego miejsca z dala od innych, aby uzyskać dokładniejszy pomiar.
  • Ćwiczenie łagodzenia stresu. Znajdź technikę, która pomaga ci się uspokoić, gdy jesteś niespokojny lub zestresowany. Na przykład, oddychaj głęboko i wydychaj powoli. Wypróbuj kilka takich oddechów przed odczytem ciśnienia krwi. Również recytowanie w myślach wiersza lub wersu może pomóc Ci się zrelaksować.
  • Zmień temat rozmowy. Rozmowa podczas pomiaru ciśnienia krwi może pomóc odwrócić uwagę od testu i poprawić odczyt. Dla innych jednak bardziej relaksujące może być siedzenie w ciszy bez rozmowy. Spróbuj różnych metod, aby zobaczyć, która z nich jest dla Ciebie odpowiednia.

Jak diagnozuje się nadciśnienie?

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, lekarz może poprosić Cię o ponowne sprawdzenie ciśnienia w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Może się jednak zdarzyć, że ponownie wystąpi nadciśnienie białego fartucha. Aby tego uniknąć, lekarz może zasugerować, abyś dokonywał odczytów ciśnienia z dala od gabinetu lekarskiego. W tym celu masz dwie możliwości. Po pierwsze, można zakupić ciśnieniomierz do użytku domowego. Odwiedź firmę dostarczającą artykuły medyczne lub aptekę i poproś o pomoc w znalezieniu odpowiedniego urządzenia i właściwego mankietu. Źle dopasowane mankiety mogą powodować nieprawidłowe odczyty ciśnienia krwi. Dzięki temu urządzeniu możesz dokonywać regularnych odczytów i zapisywać je dla swojego lekarza. Oto kilka wskazówek, jak mierzyć ciśnienie krwi w domu. Drugą opcją jest ciśnieniomierz ambulatoryjny. Urządzenie to jest przypinane do ciała i noszone przez 24 do 48 godzin. Mierzy ono ciśnienie krwi co 20 do 30 minut podczas okresu monitorowania. Oba te testy mogą pomóc lekarzowi zobaczyć, jak ciśnienie krwi reaguje na czynności wykonywane w ciągu dnia. Ciśnieniomierz ambulatoryjny może być preferowany, ponieważ może dokonywać odczytów podczas wykonywania różnych czynności, takich jak ćwiczenia czy sen.

Leczenie

Jeśli po relaksie ciśnienie krwi nadal jest wysokie, porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia. Większość lekarzy nie zdiagnozuje wysokiego ciśnienia krwi po jednym wysokim odczycie. Przepisywanie leków na nadciśnienie po jednym podwyższonym pomiarze może prowadzić do poważnych problemów, w tym do niedociśnienia. Niedociśnienie występuje, gdy ciśnienie krwi spada zbyt nisko. Możesz czuć się słabo, mieć zawroty głowy, a nawet zemdleć z powodu niskiego ciśnienia krwi. Zamiast stawiać diagnozę, lekarz może poprosić Cię o ponowne przyjście kilka razy w ciągu następnych kilku tygodni, aby monitorować swoje liczby. Oczywiście, może to sprawić, że efekt białego fartucha pojawi się ponownie. Właśnie wtedy należy porozmawiać z lekarzem o innych możliwościach monitorowania ciśnienia krwi.

Wniosek:

Wizyta w gabinecie lekarskim może spowodować tymczasowy wzrost ciśnienia krwi. Nie zawsze jest to oznaka większego problemu, ale warto to monitorować. Z czasem przejściowe wzrosty ciśnienia krwi, zarówno w gabinecie lekarskim, jak i w innym czasie, mogą uszkodzić serce. Może to zwiększyć ryzyko wystąpienia poważniejszych schorzeń. Jeśli martwisz się o swoje ciśnienie krwi, porozmawiaj z lekarzem. Razem, dwa z was może znaleźć diagnozę i zdecydować się na najlepszy sposób leczenia. Jakie jest leczenie nadciśnienia białego fartucha? Lekarze zazwyczaj leczą zespół białego fartucha tylko wtedy, gdy występują inne czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego. Dokonywanie zmian w stylu życia, takich jak utrata kilku kilogramów lub jedzenie mniej soli, może być twoim leczeniem. Osoby z wysokim ryzykiem wystąpienia problemów z sercem mogą potrzebować leków na ciśnienie krwi (leki przeciwnadciśnieniowe). Czy nadciśnienie białego fartucha jest stanem lękowym? Ten nagły wzrost ciśnienia krwi, którego doświadczasz podczas wizyty u lekarza, jest tak powszechny, że ma swoją nazwę: nadciśnienie białego fartucha lub zespół białego fartucha. Jest to wywołany lękiem skok ciśnienia krwi w środowisku medycznym, gdy wysokie ciśnienie krwi nie jest w innych okolicznościach problemem dla pacjenta.