A pressão arterial depende da quantidade de força que seu coração envia em torno do seu corpo. A maior a força de empurrar sangue em torno do seu corpo, mais alta será sua pressão arterial. Por exemplo, se você está acima do peso ideal, seu coração usa mais força normalmente porque a resistência no seu corpo é maior. Quando falamos sobre pressão arterial, existem dois valores: pressão arterial sistólica e diastólica. Pressão arterial sistólica: mede a pressão na artéria quando o coração contrae e empurra sangue para fora do corpo. Pressão arterial diastólica: mede a pressão na artéria quando o coração relaxa entre dois batimentos. A pressão arterial ótima é de 120/80. Você pode medir sua própria pressão arterial usando um sifonomanômetro ou pode ter sua pressão arterial medida pelo seu médico. Se você sofrer de pressão arterial alta, é importante fazer algo sobre isso. A pressão arterial alta pode ter consequências graves para sua saúde. 10 ervas que podem ajudar a reduzir sua pressão arterial são: Basil Pereira (parsley) Cebola-de-água Clássico chinês do agulha de gato Monnieri da boscia Açúcar Gengibre Cardamomo