Por Que a Minha Pressão Arterial Flutua?
A maioria das visitas ao consultório médico incluirá uma leitura de pressão arterial. Isso porque a sua pressão arterial pode dizer muito sobre sua saúde. Um número um pouco baixo ou alto pode ser um sinal de problemas potenciais. As mudanças na sua pressão arterial entre as visitas podem ser um indicador de problemas futuros.
Você pode ajudar seu corpo a gerenciar a pressão arterial adotando mudanças de estilo de vida que lhe ajudam a se manter saudável.
Perda de peso e manutenção de um peso saudável
Exercícios regulares
Alimentação saudável, com base no DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)
Consumo limitado de sódio
Evitar o estresse
Limitar o consumo de álcool e cafeína
Parar de fumar
As complicações da pressão arterial variável podem incluir:
Doença cardíaca
Demência
27 hábitos saudáveis
to Normalize Blood Pressure
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