Alta pressão arterial: Começar o dia com um café da manhã saudável e nutritivo pode ajudar a controlar os números de pressão arterial. Um café da manhã saudável também garante uma melhor circulação de energia ao longo do dia. Aqui estão as melhores opções de café da manhã para pacientes com hipertensão. A alta pressão arterial ou hipertensão pode ser controlada com mudanças simples no estilo de vida e dieta. Assim como algumas modificações na sua refeição do breakfast podem ajudar a controlar os números de pressão arterial. O café da manhã é o prato mais importante do dia. Você deve comer os alimentos mais saudáveis durante o café da manhã para garantir uma melhor circulação de energia ao longo do dia. As opções certas de café da manhã podem ajudar um paciente com hipertensão a manter os números de pressão arterial. Alimentos ricos em potássio, como batatas doce, abacates e vegetais, podem ajudar a reduzir a pressão arterial. Os alimentos que você deve consumir incluem: vegetais, como couve-flor, couve-branca, cenoura, frutas, como maçãs, laranjas, bananas, peixes ricos em ácidos graxos ômega-3, carne magra de boi ou porco e ovos. Produtos lácteos sem gordura ou baixa percentagem de gordura, como queijo e iogurte.