Înțelegerea simptomelor hipertensiunii

Hipertensiunea, sau presiunea arterială ridicată, are o modalitate subtilă de a se aduce la cunoștință fără mulți bani. Înțelegerea a ceea ce arată aceste simptome poate fi o salvare vie. Acestul nemernic silencios poartă atacuri asupra corporalului pentru ani, fără ca voi să ne-amintim nimic.

Ce este hipertensiunea?

Hipertensiunea se produce când sângele presionat prea mult împotriva zidurilor arteriale de fiecare dată. În anii trecuți, acest lucru poate spune răul ca o boală cardiacă sau un șoc cerebral. Mulți oameni nu se dau seama că presiunea arterială este ridicată până când au o experiență traumatică.

Simptomele hipertensiunii

Observațiile la care puteți da curs atenției sunt:

• Sișuri și tuse
• Iritabilitate și stres
• Dolori în cap, picioare sau abdomenul
• Micocenie (mămăligă din sânge)
• Edemul la picioare și a mâinilor

Aceste simptome când ar trebui să căutați ajutorul medical?

Hipertensiunea poate cauza atac de cord.

Hipertensiunea poate cauza un accident vascular cerebral.

De ce ar trebui să vă exercitați?

Prietenii voștri cu hipertensiunea necesită exercițiu regular pentru a preveni complicațiile. Un rămâne mai bine decât altul.

Modurile de viață care pot ajuta la controlul hipertensiunii

Dietă:

• Alegeți o dietă cu multă fructe, legume și grâne
• Omită sarea
• Câștigați cu grânele de sorgum și orz

Activitatea fizică:

• Aflați un sport la care v-a plăcut să v-o faceți și mergeți mai mult.

Cât ar trebui să urmați ca tratament?

Tratamentul cu medicamente se stabilește în funcție de gravitatea și frecvența simptomelor, precum și din punct de vedere al riscului cardiac.

În general se recomandă următoarele tratamente:

• Medicamente pentru reducerea presiunii arteriale
• Chirurgie la artere sau a inimii în cazul unei infarctii.

Când să căutați ajutorul medical?

În caz de atac de cord sau accident vascular cerebral.

În caz de dureri severe în abdomenul sau chestie.

Exerciții simple care pot încurajați o viață sanoasă

Piesele:

• Urmăriți un pasul mai accelerat la fel ca și când vă urmează un călător în avion.
• Cuveni să gândești, pânza pe care aceste piese le faceți trece treptat și cu greutate.

Exerciții simple care pot încurajați o viață sanoasă

Dansuri:

• La muzică puternică, săriți pe una sau două picioare și amintiți-vă de piesele lui Michael Jackson.