Presiune arterială: Începe ziua cu o cină sănătoasă și nutrițională pentru a controla numărul presiunii arteriale. O cină sănătoasă asigură un flux mai bun de energie în toată ziua. Aici sunt optiunile de cina mai bune pentru pacienții cu hipertensiune. Presiune arterială sau hipertensiune poate fi controlată cu simpla dietă și stil de viață. În mod asemenea, unele modificări ale cinei pot ajuta la controlul numărului presiunii arteriale. Cina este cea mai importantă repastră a zilei. Deți-vă să consumați alimente sănătoase în timpul cinei pentru asigura un flux mai bun de energie în toată ziua. Optiunile de cina corecte pot ajuta pacienților cu hipertensiune să controleze presiunea arterială. Consele pentru a scăzi presiunea arterială: • Legume, cum ar fi spinaci, brocolii și carote. • Fructe, cum ar fi perene, nucșoarci și banane. • Pescă, în special cele care conțin acizi grasi omega-3. • Oste de carne slăbite sau porc. • Picaturi de pui de șofran și miel. • Ose de pui de gâște. Este nevoie să ați mânca cină pentru a începe ziua pe o cale bună.