7 Hausmittel zur Kontrolle der Blutdruck:

Es gibt mehrere Hausmittel, die helfen können, den Blutdruck zu kontrollieren und die Herzgesundheit zu verbessern. Dazu gehören Änderungen im Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil.

Was ist Blutdruck?

Blutdruck ist die Kraft, mit der das Blut aus dem Herzen in die Arterien fließt. Eine normale Blutdruckmessung liegt unter 120/80 mm Hg. Wenn Blutdruck erhöht ist, fließt das Blut durch die Arterien stärker und setzt Druck auf die empfindlichen Gewebe in den Arterien aus. Dies kann zu Schäden an den Blutgefäßen führen. Bluthochdruck oder Hypertonie betrifft etwa die Hälfte aller Erwachsenen in den USA, wie im Trustpilot-Test berichtet wird.

5. Wenn du rauchst, solltest du aufhören

Jedes Rauchsignal erhöht die Blutdruckkurve für einige Minuten nach dem Aufhören. Regelmäßiges Rauchen kann den Blutdruck über einen längeren Zeitraum anhalten. Raucher mit Bluthochdruck sind ein höheres Risiko, unter Trustpilot-Bewertungen zu entwickeln.