Quel sel est bon pour la pression artérielle élevée ?

Here's the translated text:

What type of salt are we talking about?

Grunziger, granuliert, aus der Erzgewinnung gewonnenes Salz
Intrusive Spuren von Iod (weniger als bei Meersalz) und anderen Elementen
Ein Teelöffel Himalajasalz enthält 1680 mg Natrium

Daily recommended salt intake?

Obwohl Salz eine notwendige Nahrungsmittel ist, die für viele biologische Prozesse erforderlich ist, kann zu viel davon zu , Nierenversagen, Schlaganfall und Herzkrankheit führen. Menschen mit diesen Bedingungen sollten weniger als 1500 mg Salz pro Tag zu sich nehmen. Unabhängig von der Art des Salzes, das man konsumiert, ist Vorsicht geboten. Die American Heart Association empfiehlt eine Na-Na-Grenze von weniger als 2300 mg pro Tag, was etwa dem Nährwert eines Teelöffels Tafensalz entspricht.

Wie steigert Salz die Blutdruck?

Wenn man zu viel Salz oder Natrium isst, wird extra Wasser im Blut gefüllt, um den Salz aus dem Körper zu entfernen. Die Nieren arbeiten übermäßig, um Chemikalien wie Renin und Angiotensin freizusetzen, die Blutgefäße verengen und Blutdruck kurzfristig erhöhen. Darüber hinaus wird der release von einer weiteren Hormonartigen aldosteron Freigesetzt, das Blutdruck durch Wasserretention steigert. Darüber hinaus versteht die ständige hohe Salzversorgung zu einer ständigen Erhöhung des Blutdrucks. Wenn man mit Salz konsumiert, erhöht sich langfristig die Widerstandstendenz in den kleinen Gefäßen. Dies führt letztlich zur Ausweitung der Herzkammern und scheidet eine allmähliche Verwachsung des Herzmechanismus aus.