Tekanan darah tinggi dua kali lebih rentan terhadap seseorang yang memiliki diabetes dibandingkan dengan seseorang yang tidak memiliki diabetes. Jika tidak ditangani, Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Sebenarnya, seseorang yang memiliki diabetes dan tekanan darah tinggi memiliki risiko 4 kali lebih besar untuk mengalami penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki kedua kondisi tersebut. Lebih dari dua pertiga orang dewasa dengan diabetes memiliki tekanan darah tinggi di atas 130/80 mm Hg atau menggunakan obat-obatan untuk hipertensi.
Tekanan darah tinggi adalah kekuatan darah yang menekan dinding-dinding pembuluh darah. Setiap kali jantung berdetak, itu menyemprotkan darah ke dalam pembuluh darah tersebut, sehingga tekanan darah puncak terjadi saat jantung kontrak dan menyemprotkan darah melalui tubuh. Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, secara langsung meningkatkan risiko penyakit jantung koroner (serangan jantung) dan stroke (serangan otak). Dengan tekanan darah tinggi, pembuluh darah mungkin memiliki resistansi yang lebih besar terhadap aliran darah, sehingga jantung harus bekerja keras untuk mengalirkan darah.
Dua angka digunakan untuk mengukur tekanan darah. Angka di atas, tekanan sistolik, merujuk pada tekanan dalam pembuluh darah ketika jantung kontrak dan menyemprotkan darah melalui tubuh. Angka di bawah, tekanan diastolik, merujuk pada tekanan dalam pembuluh darah ketika jantung tidak berdetak dan sedang memenuhi dengan darah. Kedua tekanan sistolik dan diastolik direkam sebagai "mm Hg" (senyawa mercuri). Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute of the National Institutes of Health (NHLBI), tekanan darah tinggi untuk orang dewasa adalah ketika tekanan sistolik lebih dari 140 mm Hg dan tekanan diastolik lebih dari 90 mm Hg. NHLBI menetapkan panduan berikut untuk prehypertensi:
120 mm Hg - 139 mm Hg tekanan sistolik dan
80 mm Hg - 89 mm Hg tekanan diastolik
NHLBI menetapkan aturan berikut untuk darah yang normal:
Tekanan sistolik di bawah 120 mm Hg dan
Tekanan diastolik di bawah 80 mm Hg
Sinyal tekanan darah tinggi sering kali tidak ada gejala yang jelas. Jika tekanan darah sangat meningkat, seseorang mungkin mengalami:
Kepala terasa sakit
Pengantangan
Pandangan kabur
Gejala tekanan darah tinggi sering kali mirip dengan penyakit atau masalah lainnya. Selalu konsultasikan dokter untuk diagnosis.
Menghentikan tekanan darah tinggi
Asosiasi Diabetes Amerika merekomendasikan hal-hal berikut untuk membantu mencegah munculnya tekanan darah tinggi:
Kurangi konsumsi garam
Terlibat dalam aktivitas relaksasi
Latih secara teratur
Terjaga berat badan sehat
hindari konsumsi alkohol berlebihan
Hentikan merokok dan hindari paparan asap sampingan
