Co jsou rizika pro hypertenzii?
Umožitelná rizika pro hypertenzii zahrnují nesvazující dietu (excesní spotřeba soli, diet high v tucích a trans tucích, low intake ovoce a zelenina), fysické neaktivitě, konsumace tabaku a alkoholu, a být nadvážej nebo obeznej. Nesvazující rizika pro hypertenzii zahrnují rodinnou historii hypertenze, věk přes 65 let a současných onemocnění, jako je diabetes nebo ledvinové onemocnění.Co jsou obecné symptomy hypertenze?
Hypertenze se nazývá "tisíciletý úhlík". Dále meisten lidé s hypertenzí nejsou-aware problème porque může mít žádný předchozí varování nebo symptomy. Proto je wichtig měřit krevní tlak pravidelně. Až when symptomy nastanou, mohou zahrnovat rané ránoové bolesti hlavy, krvácení nosu, nepravidelný heartbeat, změny visionu a buzzing v uších. Severe hypertenze může způsobit únavu, zvracení, zvrásnění konfuzí, panika, bolest v hrudi a tremory svalů. Jedinou způsobem, jak detekovat hypertenzii, je memiliki zdravotnického odborníka měřit krevní tlak. Měřit krevní tlak není dlouho a bolí. Ačkoli mohou osoby měřit své vlastní krevní tlak pomocí automatických zařízení, evaluation prozatím zdravotnickým specialistem je důležité pro posouzení rizika a souvisejících podmínek.Co jsou komplikace bezkontrolované hypertenze?
Až na další komplikace, hypertenzii může způsobit vážnou damage srce. Excesní tlak může harden arteries, zmenšovat proud krve a kyslíku k srdci. To elevated pressure a reduced blood flow can cause:- Chest pain, také nazývaná angina.
- Heart attack, které se stane when blood supply to the heart is blocked and heart muscle cells die from lack of oxygen. Longer blood flow je blocked, greater damage k srdci.
- Heart failure, which occurs when the heart cannot pump enough blood and oxygen to other vital body organs.
- Irregular heartbeat which can lead to sudden death.
Como se can burden hypertenze be reduced?
Omezení hypertenze prevents heart attack, stroke, a kidney damage, ainsi jako další zdravotní problémy. Předchůdce- Redukovat spotřebování soli (přes 5g denně).
- Používání více ovoce a zeleniny.
- Byt aktivním fyzicky na regularní basis.
- Avoid use of tobacco.
- Redukovat spotřebování alkoholu.
- Omezení spotřeby potravin high saturated fats.
- Eliminovat nebo redukovat trans fats v dietě.
- Redukovat a správně správací stress.
- Přidávat pravidelně měřit krevní tlak.
- Tradičně vysoce krevní tlak。
- Gestion other medical conditions.
