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BLUTHOCHDRUCK Behandlung

HIGH BLOOD PRESSURE Treatment
Für die meisten Menschen mit Bluthochdruck wird ein medizinischer Betreuer einen Behandlungsplan entwickeln, der herzgesunde Lebensstiländerungen allein oder zusammen mit Medikamenten umfassen kann. Ein Risikorechner kann Ihnen helfen, Ihr Risiko für Komplikationen abzuschätzen und die richtige Behandlung zu wählen. Ihr Arzt und ein Expertenteam können Ihnen helfen, Ihren Blutdruck optimal zu kontrollieren und Komplikationen zu vermeiden. Zu diesem Team können Ihr Hausarzt, ein Ernährungsberater, ein Apotheker und Spezialisten für andere Erkrankungen gehören, auch für solche, die Ihr Herz betreffen. Wenn Ihr Bluthochdruck durch eine andere Erkrankung oder ein Medikament verursacht wird, kann er sich verbessern, sobald die Ursache behandelt oder beseitigt ist.

Risikoberechner

Ihr medizinischer Betreuer kann einen Risikorechner verwenden, um Ihr Risiko abzuschätzen, einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden oder an einer Herz- oder Blutgefäßerkrankung zu sterben. Diese Informationen können Ihnen und Ihrem Arzt helfen, die beste Behandlung zu wählen, um langfristige Komplikationen zu vermeiden. Der Atherosclerotic Cardiovascular Disease (ASCVD) Risk Estimator externer Link [externer Link] berücksichtigt zum Beispiel Ihren Cholesterinspiegel, Ihr Alter, Ihr Geschlecht, Ihre Rasse und Ihren Blutdruck. Außerdem wird berücksichtigt, ob Sie rauchen oder Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck oder Cholesterin einnehmen.

Gesunde Lebensstiländerungen

Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, kann Ihr Arzt Ihnen eine herzgesunde Lebensweise empfehlen, um den Bluthochdruck zu senken und zu kontrollieren.

Wählen Sie herzgesunde Lebensmittel wie die des DASH-Ernährungsplans.

Vom NHLBI finanzierte Forschungsarbeiten haben gezeigt, dass DASH in Kombination mit einem salzarmen Ernährungsplan bei der Senkung des Bluthochdrucks ebenso wirksam sein kann wie Medikamente. Weitere Informationen finden Sie unter Leben mit dem DASH-Ernährungsplan und Tipps zur Reduzierung von Salz und Natrium.

Vermeiden oder begrenzen Sie Alkohol.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Alkohol Sie trinken. Möglicherweise müssen Sie den Alkoholkonsum einschränken oder ganz einstellen. Ressourcen und Unterstützung finden Sie im Alcohol Treatment Navigator des National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.

Bewegen Sie sich regelmäßig.

Das empfohlene Maß an körperlicher Betätigung pro Woche hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Studien haben gezeigt, dass körperliche Betätigung dazu beitragen kann, einen hohen Blutdruck zu senken und zu kontrollieren. Selbst bescheidene Mengen an körperlicher Aktivität können helfen. Bevor Sie mit einem Bewegungsprogramm beginnen, fragen Sie Ihren Arzt, welches Maß an Aktivität für Sie geeignet ist.

Streben Sie ein gesundes Gewicht an.

Wenn Sie als Erwachsener mit Übergewicht oder Adipositas leben, kann eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10 % Ihres Ausgangsgewichts innerhalb von 6 Monaten Ihre Gesundheit verbessern. Selbst eine Gewichtsabnahme von nur 3 bis 5 % kann Ihren Blutdruck verbessern.

Geben Sie das Rauchen auf.

Sowohl "Rauchen und Ihr Herz" als auch "Ihr Leitfaden für ein gesundes Herz" konzentrieren sich auf die Herzgesundheit und enthalten grundlegende Informationen darüber, wie man mit dem Rauchen aufhört. Kostenlose Hilfe und Unterstützung bei der Raucherentwöhnung erhalten Sie bei der Smoking Quitline des National Cancer Institute unter 1-877-44U-QUIT (1-877-448-7848).

Stressbewältigung.

Wenn Sie lernen, mit Stress umzugehen und Probleme zu bewältigen, können Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern. Das Erlernen von Entspannungstechniken, Gespräche mit einem Berater und die Suche nach einer Selbsthilfegruppe können dabei helfen.

Sorgen Sie für ausreichend und qualitativ hochwertigen Schlaf.

Die empfohlene Schlafdauer für Erwachsene liegt bei 7 bis 9 Stunden pro Tag. Entwickeln Sie gesunde Schlafgewohnheiten, indem Sie zu regelmäßigen Zeiten schlafen gehen und aufstehen, eine beruhigende Schlafenszeit einhalten und Ihr Schlafzimmer kühl und dunkel halten. Gewohnheiten zu ändern kann schwer sein. Um lebenslange herzgesunde Veränderungen zu erreichen, versuchen Sie, eine Veränderung nach der anderen vorzunehmen. Fügen Sie eine weitere Änderung hinzu, wenn Sie sich mit der vorherigen wohl fühlen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Ihren Blutdruck in den Griff bekommen, wenn Sie mehrere dieser gesunden Lebensgewohnheiten zusammen praktizieren und sie im Laufe der Zeit beibehalten können.

Medikamente

Wenn gesunde Lebensgewohnheiten allein nicht ausreichen, um den Bluthochdruck zu kontrollieren oder zu senken, kann Ihr Arzt Ihnen Blutdruckmedikamente verschreiben. Diese Medikamente wirken auf unterschiedliche Weise blutdrucksenkend. Bei der Verschreibung von Arzneimitteln berücksichtigt Ihr Arzt auch deren Auswirkungen auf andere Erkrankungen, wie z. B. Herz- oder Nierenerkrankungen, die Sie haben. Halten Sie Ihre gesunde Lebensweise aufrecht, während Sie diese Medikamente einnehmen. Die Kombination von Arzneimitteln und einer herzgesunden Lebensweise kann helfen, Ihren Bluthochdruck zu kontrollieren und zu senken und Herzerkrankungen vorzubeugen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie Bedenken wegen Nebenwirkungen der Arzneimittel haben. Er kann die Dosis ändern oder ein neues Medikament verschreiben. Um den Bluthochdruck zu kontrollieren, müssen viele Menschen zwei oder mehr Medikamente einnehmen. Dies ist bei afroamerikanischen Erwachsenen häufiger der Fall.
  • Es gibt mehrere sehr häufig vorkommende Medikamente gegen Bluthochdruck, die Ihr Arzt oder Ihre Ärztin verschreiben kann. Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmer (ACE-Hemmer) sorgen dafür, dass sich Ihre Blutgefäße nicht so stark verengen.
  • Angiotensin-II-Rezeptorblocker (ARB) verhindern eine Verengung der Blutgefäße.
  • Kalziumkanalblocker verhindern, dass Kalzium in die Muskelzellen Ihres Herzens und Ihrer Blutgefäße gelangt. Dadurch können sich die Blutgefäße entspannen.
  • Diuretika entziehen dem Körper zusätzliches Wasser und Natrium (Salz), wodurch die Flüssigkeitsmenge im Blut verringert wird. Das wichtigste Diuretikum zur Behandlung von Bluthochdruck ist Thiazid. Diuretika werden oft zusammen mit anderen Medikamenten gegen Bluthochdruck eingesetzt, manchmal in einer kombinierten Pille.
  • Betablocker lassen Ihr Herz langsamer und mit weniger Kraft schlagen. Infolgedessen pumpt Ihr Herz weniger Blut durch die Blutgefäße. Betablocker werden in der Regel nur als Reserve eingesetzt oder wenn Sie andere Erkrankungen haben.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich mich selbst von Bluthochdruck heilen? Es gibt zwar keine Heilung für Bluthochdruck, aber es ist wichtig, dass die Patienten Maßnahmen ergreifen, die von Bedeutung sind, wie z. B. eine wirksame Änderung der Lebensweise und die Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten, wie sie vom Arzt verschrieben werden.
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